วิธีลดน่องขา เทคนิคการลดต้นขามีหลายวิธี ตั้งแต่การกินอาหาร เน้นเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ แต่ลดแป้งและน้ำตาล รวมถึงการออกกำลังกายช่วยกระชับต้นขาและลดไขมันสะสมได้ดี.

Double-tap to zoom
{"mobile_buybox_group_1":[{"displayPrice":"461","priceAmount":461,"currencySymbol":"฿","integerValue":"53","decimalSeparator":".","fractionalValue":"37","symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"hMgo7uS1E%2FhUs32TFWNveFKWEdaJk38Dw3aCNRV4dCK7sn5YsVqEmDV9ZHJNXHt8o5eJQwP80VhkEO%2Bs%2Beaav94j50zTgO9NHl1Mb2pipVrq67wnRhV%2Bvr9rPKC5CYeZZPhq1EoDWvs4OmWjqr0CMAyeNtu47Cjf6cBbY9m67oakHSYJ058rnw%3D%3D","locale":"en-US","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}]}
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

Purchase options and add-ons

461
FREE Shipping to Thailand Details

Shipping & Fee Details

Price 461
AmazonGlobal Shipping $0.00
Estimated Import Fees Deposit
Total $3,054.88

Sales taxes may apply at checkout
เริ่มต้นจากท่าคุกเข่าและใช้มือทั้งสองข้างค้ำตัวไว้ จัดให้เข่าวางตั้งฉากกับพื้น 90 องศา จากนั้นยกขาข้างใดข้างหนึ่งขึ้น พร้อมเกร็งกล้ามสะโพก เกร็งขาค้างไว้โดยไม่ขยับลำตัว ค้างไว้ประมาณ 20 วินาที แล้วกลับสู่ท่า  1 ธ ค 2568 การประคบเย็น ร้อนสลับกัน หลังจากการยืดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดการอักเสบในกล้ามเนื้อ โดยประคบด้วยน้ำแข็ง 10 นาที ตามด้วย  7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา กระชับน่อง 1 ท่า Single Leg Bridge 2 ท่า Back Lunge 3 ท่า Air Bike 4 ท่า Curtsy lunge to side kick 5 ท่า Lunge with toe tap 6 ท่า  เทคนิคการลดต้นขามีหลายวิธี ตั้งแต่การกินอาหาร เน้นเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ แต่ลดแป้งและน้ำตาล รวมถึงการออกกำลังกายช่วยกระชับต้นขาและลดไขมันสะสมได้ดี เริ่มต้นจากท่าคุกเข่าและใช้มือทั้งสองข้างค้ำตัวไว้ จัดให้เข่าวางตั้งฉากกับพื้น 90 องศา จากนั้นยกขาข้างใดข้างหนึ่งขึ้น พร้อมเกร็งกล้ามสะโพก เกร็งขาค้างไว้โดยไม่ขยับลำตัว ค้างไว้ประมาณ 20 วินาที แล้วกลับสู่ท่า 

• เว็บปั่นสล็อต • ฮานอยเฉพาะกิจย้อนหลัง • 88allure official • kerry889 • Joker369PlayAuto • • วิธีลดน่องขาใหญ่ • วิธีลดน่องขา ผู้หญิง • วิธีลดน่องขา ผู้ชาย • วิธีลดน่องขาให้เล็ก • วิธีลดน่องขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์ • วิธีลดน่องขาแบบเร่งด่วน • วิธีลดน่องขาภายใน3วัน • 太早起 日文 • 太早起了 日文 • 微整 日文

In Stock
฿461 () Includes selected options. Includes initial monthly payment and selected options. Details
Price
Subtotal
$$53
Subtotal
Initial payment breakdown
Shipping cost, delivery date, and order total (including tax) shown at checkout.
Add To Cart
Buy Now
Ships from
Amazon
Amazon
Ships from
Amazon
Returns
30-day refund/replacement
30-day refund/replacement
This item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt.
Read full return policy
Support
Product support included
What's Product Support?
In the event your product doesn't work as expected or you need help using it, Amazon offers free product support options such as live phone/chat with an Amazon associate, manufacturer contact information, step-by-step troubleshooting guides, and help videos. By solving product issues, we help the planet by extending the life of products. Availability of support options differ by product and country.
Payment
Secure transaction
Your transaction is secure
We work hard to protect your security and privacy. Our payment security system encrypts your information during transmission. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others.
Item couldn't be saved. Please try again later. This item could not be removed from your list. Please try again later
{"mobile_buybox_group_1":[{"displayPrice":"$53","priceAmount":53,"currencySymbol":"$","integerValue":"53","decimalSeparator":".","fractionalValue":"37","symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"hMgo7uS1E%2FhUs32TFWNveFKWEdaJk38Dw3aCNRV4dCK7sn5YsVqEmDV9ZHJNXHt8o5eJQwP80VhkEO%2Bs%2Beaav94j50zTgO9NHl1Mb2pipVrq67wnRhV%2Bvr9rPKC5CYeZZPhq1EoDWvs4OmWjqr0CMAyeNtu47Cjf6cBbY9m67oakHSYJ058rnw%3D%3D","locale":"en-US","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}]}
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
Loading recommendations for you
Continue Shopping

Added to Cart

Not Added

Item is in your Cart

Not Added

There was a problem adding this item to Cart. Please try again later.
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

Customer reviews

4.9 out of 5 stars
525753 global ratings

Top reviews from the Thailand

  • ultra2953
    5.0 out of 5 starsVerified Purchase
    รูปภาพ
    Reviewed in the Thailand on July 6, 2025
    1 ธ.ค. 2568 — การประคบเย็น-ร้อนสลับกัน หลังจากการยืดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดการอักเสบในกล้ามเนื้อ โดยประคบด้วยน้ำแข็ง 10 นาที ตามด้วย ...
    Helpful
    Share

    Report this review

    Optional: Why are you reporting this?

    Not about the product

    Disrespectful, hateful, obscene

    Paid for, inauthentic

    Something else

    We’ll check if this review meets our community guidelines. If it doesn’t, we’ll remove it.

    Submit
    Report
  • user8583
    1.0 out of 5 starsVerified Purchase
    รวม 7 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา กระชับน่อง สร้างขาเรียว
    Reviewed in the Thailand on July 17, 2025
    เทคนิคการลดต้นขามีหลายวิธี ตั้งแต่การกินอาหาร เน้นเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ แต่ลดแป้งและน้ำตาล รวมถึงการออกกำลังกายช่วยกระชับต้นขาและลดไขมันสะสมได้ดี.
    One person found this helpful
    Helpful
    Share

    Report this review

    Optional: Why are you reporting this?

    Not about the product

    Disrespectful, hateful, obscene

    Paid for, inauthentic

    Something else

    We’ll check if this review meets our community guidelines. If it doesn’t, we’ll remove it.

    Submit
    Report
  • master_8475
    1.0 out of 5 stars
    รูปภาพ
    Reviewed in the Thailand on June 25, 2025
    21 มี.ค. 2567 — การฉีดโบ หรือฉีดสารลดเรือนริ้วรอย. สามารถลดกล้ามเนื้อได้ เป็นที่นิยมโดยทั่วไป แนะนำฉีดเริ่มต้นที่ 200 Units จะช่วยลดความปูดของ ...
    15 people found this helpful
    Helpful
    Share

    Report this review

    Optional: Why are you reporting this?

    Not about the product

    Disrespectful, hateful, obscene

    Paid for, inauthentic

    Something else

    We’ll check if this review meets our community guidelines. If it doesn’t, we’ll remove it.

    Submit
    Report